Senam Lantai Roll Belakang

Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk.nah disini ane akan sedikit memberi informasi tentang beberapa contoh gerakan senam lantai roll belakang. semoga informasi tentang contoh gerakan senam lantai roll belakang bermanfaat. Senam Lantai Roll Belakang Senam Lantai Roll Belakang Perseorangan Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Cara melakukan : 1) Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf ”V” 2) Lalu pandangan lurus ke depan 3) Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau setengah jongkok dan tangan lurus kedepan 4) Lalu gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyanggah dan memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal 5) Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki dijatuhkan jauh di atas kepala 6) Lalu kembali keposisi semula yakni berdiri tegak dengan pandangan mata ke arah depan Senam Lantai Roll Belakang Berpasangan Cara melakukan : 1) Orang pertama berdiri 2) Orang kedua tidur terlentang dengan kedua kaki diangkat ke atas 3) Orang pertama memegang kedua mata kakinya orang yang kedua 4) Lalu orang pertama menarik sekuat-kuatnya kaki orang yang kedua tersebut agar mendapat dorongan berguling ke belakang 5) Kemudian lakukan gulingan secara terus-menerus

TEKNIK SENAM ROLL DEPAN

Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Berikut ini akan saya postingkan tata cara melakukan teknik roll depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti, atau ingin mempraktikkannya secara langsung, tapi bisa juga untuk pengetahuan saja. Sebelum melakukan gerakan inti alangkah baiknya melakukan pemanasan dan pelemasan terlebih dahulu, ini untuk mengantisipasi terjadinya cidera. Bukan hanya olah raga roll saja yang menganjurkan pemanasan sebelum kegiatan inti tapi semua cabang olah raga juga wajib melakukan pemanasan sebelum melakukan kegiatan inti, keuntungan pemanasan sebelum olah raga adalah siapnya otot ketika sudah melakukan kegiatan inti, agar otot tidak kaku, detak jantung stabil, meningkatkan suhu tubuh, mencegah resiko cidera , dan agar lebih percaya diri. Pada dasarnya pemanasan dan pelemasan harus dilakukan secara sistematis dan menjurus / mengarah pada kegiatan inti. Berikut uraian pemanasan ( streacing ); Berdiri tegak kedua tangan di taruh di bawah dahi kemudian tarik keatas sampai kepala menghadap keatas. Kepala menunduk dengan kedua tangan di taruh diatas kepala kemudian di tekan kebawah. Kepala menoleh kesamping kiri kemudian telapak tangan kanan menekan dagu dan sebaliknya. Mematahkan leher ke arah kanan / kiri dan tangan kiri di atas kepala menarik dengan telapak tengan secara berlahan. Lengan kanan menyelinap ke tangan kiri / menyelinap di depan dada, kemudian tangan kiri menekan lengan kanan yang lurus di depan dada sampai otot bahu terasa tertarik. Lengan kanan di tekuk di belakang kepala kemudian tangan kiri menyentuh siku dan di tarik hingga otot bahu terasa tertarik dan sebaliknya. Salah satu kaki di angkat ke atas dan ditekuk sambil ditahan dengan kedua tangan, dilakukan secara bergantian kanan kiri. Kaki di tekuk kebelakang dengan di tahan tangan, dilakukan secara bergantian kanan kiri. Kaki diagkat lurus kedepan dengan ditahan tangan, dilakukan secara bergantian kanan kiri. Posisi kuda – kuda kedua tangan memeggang kedua lutut sambil menekan, selanjutnya badan serong kanan dan kiri. Uraian teknik roll depan; Langkah awal berdiri tegak, kaki rapat, tangan lurus ke atas dan pandangan kedepan. Guling depan dengan awalan tangan menyentuh matras dilanjutkan tengkuk, punggung, pinggul, dan kaki, ketika menguling kaki ditekuk dan berakhir kaki lurus dan rapat, pada saat mengguling rileks saja jangan kaku, ini akan mempermudah gerakan. Lagkah akhir berdiri sejenak pandangan kedepan dengan perlahan tangan di tarik ke atas lurus lalu turunkan lagi secara berlahan, ini untuk mengembalikan keseimbangan setelah melakukan roll. Catatan ; setelah mempraktikan roll janganlah langsung duduk diam dan kaki di tekuk, saran penulis setelah mempraktikkan roll bisa jalan – jalan biasa agar detak jantung kembali normal barulah istirahat.

BRONKITIS

DEFINISI

Bronkitis (Bronchitis; Inflammation - bronchi) adalah suatu peradangan pada bronkus (saluran udara ke paru-paru).

Penyakit bronkitis biasanya bersifat ringan dan pada akhirnya akan sembuh sempurna. Tetapi pada penderita yang memiliki penyakit menahun (misalnya penyakit jantung atau penyakit paru-paru) dan pada usia lanjut, bronkitis bisa bersifat serius.

Bronkitis
PENYEBAB

Penyebab Bronkitis infeksiosa adalah virus, bakteri dan (terutama) organisme yang menyerupai bakteri (Mycoplasma pneumoniae dan Chlamydia).

Serangan bronkitis berulang bisa terjadi pada perokok dan penderita penyakit paru-paru dan saluran pernafasan menahun.
Infeksi berulang bisa merupakan akibat dari:
# Sinusitis kronis
# Bronkiektasis
# Alergi
# Pembesaran amandel dan adenoid pada anak-anak.

Bronkitis iritatif bisa disebabkan oleh:
- Berbagai jenis debu
- Asap dari asam kuat, amonia, beberapa pelarut organik, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida dan bromin
- Polusi udara yang menyebabkan iritasi ozon dan nitrogen dioksida
- Tembakau dan rokok lainnya.

GEJALA

Gejala bronkitis berupa:
- batuk berdahak (dahaknya bisa berwarna kemerahan)
- sesak nafas ketika melakukan olah raga atau aktivitas ringan
- sering menderita infeksi pernafasan (misalnya flu)
- bengek
- lelah
- pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan tungkai kiri dan kanan
- wajah, telapak tangan atau selaput lendir yang berwarna kemerahan
- pipi tampak kemerahan
- sakit kepala
- gangguan penglihatan.

Bronkitis infeksiosa seringkali dimulai dengan gejala seperti pilek, yaitu hidung meler, lelah, menggigil, sakit punggung, sakit otot, demam ringan dan nyeri tenggorokan.

Batuk biasanya merupakan tanda dimulainya bronkitis. Pada awalnya batuk tidak berdahak, tetapi 1-2 hari kemudian akan mengeluarkan dahak berwarna putih atau kuning. Selanjutnya dahak akan bertambah banyak, berwarna kuning atau hijau.

Pada bronkitis berat, setelah sebagian besar gejala lainnya membaik, kadang terjadi demam tinggi selama 3-5 hari dan batuk bisa menetap selama beberapa minggu.

Sesak nafas terjadi jika saluran udara tersumbat.
Sering ditemukan bunyi nafas mengi, terutama setelah batuk.

Bisa terjadi pneumonia.
DIAGNOSA

Diagnosis bronkitis biasanya ditegakkan berdasarkan gejala, terutama dari adanya lendir.
Pada pemeriksaan dengan menggunakan stetoskop akan terdengar bunyi ronki atau bunyi pernafasan yang abnormal.

Pemeriksaan lainnya yang biasa dilakukan:
- Tes fungsi paru-paru
- Gas darah arteri
- Rontgen dada.
PENGOBATAN

Pengobatan bronkitis dilakukan untuk mengurangi demam dan rasa tidak enak badan, kepada penderita dewasa bisa diberikan Aspirin atau asetaminofen; kepada anak-anak sebaiknya hanya diberikan asetaminofen.
Dianjurkan untuk beristirahat dan minum banyak cairan.

Antibiotik diberikan kepada penderita yang gejalanya menunjukkan bahwa penyebabnya adalah infeksi bakteri (dahaknya berwarna kuning atau hijau dan demamnya tetap tinggi) dan penderita yang sebelumnya memiliki penyakit paru-paru.
Kepada penderita dewasa diberikan trimetoprim-sulfametoksazol, tetracyclin atau ampisilin. Erythromycin diberikan walaupun dicurigai penyebabnya adalah Mycoplasma pneumoniae.
Kepada penderita anak-anak diberikan amoxicillin.
Jika penyebabnya virus, tidak diberikan antibiotik.

Jika gejalanya menetap atau berulang atau jika bronkitisnya sangat berat, maka dilakukan pemeriksaan biakan dari dahak untuk membantu menentukan apakah perlu dilakukan penggantian antibiotik.
PENCEGAHAN
Jika Anda telah sering mengalami serangan bronkitis atau berulang, ppenyebabnya mungkin sesuatu di lingkungan Anda. Lokasi yang dingin, lembab - khususnya dikombinasikan dengan polusi udara atau asap rokok - dapat membuat Anda lebih rentan terhadap bronkitis akut. Ketika masalah menjadi berat, Anda mungkin perlu untuk mempertimbangkan perubahan di mana dan bagaimana Anda hidup dan bekerja.

Langkah-langkah ini juga dapat membantu menurunkan risiko bronkitis dan melindungi paru-paru secara umum:

1. Hindari merokok dan menjadi perokok pasif. Asap tembakau meningkatkan risiko bronkitis kronis dan emphysema.
2. Cobalah untuk menghindari orang-orang yang telah pilek atau flu. Semakin sedikit Anda terkena virus yang menyebabkan bronkitis, semakin rendah risiko Anda mendapatkannya. Hindari kerumunan orang selama musim flu.
3. Dapatkan vaksin flu tahunan. Banyak kasus bronkitis akut hasil dari influenza, virus. Mendapatkan vaksin flu tahunan dapat membantu melindungi Anda dari flu, yang pada gilirannya, dapat mengurangi risiko bronkitis.
4. Tanyakan kepada dokter tentang pneumonia shot. Jika usia Anda lebih dari 60 tahun atau Anda memiliki faktor risiko seperti diabetes, penyakit jantung dan paru-paru, perlu dipertimbangkan melakukan shot bronkitis. Selain itu, dikenal sebagai vaksin Prevnar dapat membantu melindungi anak-anak terhadap pneumonia. Kami menganjurkan untuk semua anak di bawah usia 2 tahun dan untuk anaku usia 2 hingga 5 tahun yang berada pada risiko tertentu penyakit pneumokokus, seperti mereka yang memiliki kekurangan sistem kekebalan tubuh, asma, penyakit jantung atau anemia sel sabit. Efek samping dari vaksin pneumokokus biasanya kecil dan ringan termasuk rasa nyeri atau bengkak di tempat suntikan. Jika Anda memiliki radang paru-paru atau lebih lima tahun yang lalu menjalankan shot, dokter anda dapat merekomendasikan bahwa Anda mendapatkan satu lagi.
5. Cuci tangan atau menggunakan sanitizer tangan secara teratur. Untuk mengurangi risiko terkena infeksi virus, sering mencuci tangan anda dan membiasakan menggunakan sanitizer tangan. Dan jangan menggosok hidung atau mata Anda.
6. Ketika praktek, memakai masker. Jika Anda harus menghabiskan banyak waktu di sekitar orang lain yang batuk dan bersin, ide yang baik untuk memakai masker yang menutupi mulut dan hidung untuk mengurangi risiko infeksi.

RAMALAN TERBARU
• Perang Dunia III 2010 -. War will begin in November 2010 and end in October 2014. Perang akan dimulai pada bulan November 2010 dan berakhir pada bulan Oktober 2014. Will begin as usual, then nuclear will be used initially, and then chemical weapons. Akan mulai seperti biasa, maka nuklir akan digunakan pada awalnya, dan kemudian senjata kimia.

• 2011 - As a result of the fallout of nuclear fallout in the northern hemisphere will not be any animals or vegetation.
• 2011 - Sebagai akibat dari kejatuhan dari kejatuhan nuklir di belahan bumi utara tidak akan ada hewan atau tumbuh-tumbuhan. Then Muslims will wage war against chemical surviving Europeans. Kemudian Muslim akan memerangi kimia yang masih hidup Eropa.

• 2014 - Most people will suffer skin cancer and other skin diseases (a consequence of chemical warfare).
• 2014 - Sebagian besar orang akan menderita kanker kulit dan penyakit kulit lainnya (akibat perang kimia).

• 2016 - Europe almost lonely (empty).
• 2016 - Eropa hampir kesepian (kosong).

• 2018 - New China becomes a world power.
• 2018 - Baru Cina menjadi kekuatan dunia. Developing countries in turn operated from exploiters. Negara-negara berkembang pada gilirannya dioperasikan dari penghisap.

• 2023 - A little bit of change in the Earth's orbit.
• 2023 - Sedikit perubahan di orbit Bumi.

• 2025 - Europe still little settled.
• 2025 - Eropa masih sedikit diselesaikan.

• 2028 - Creating a new energy source (probably a controlled thermonuclear reaction).
• 2028 - Menciptakan sumber energi baru (mungkin reaksi termonuklir terkendali). Hunger is gradually being overcome. Kelaparan secara bertahap diatasi. Launched a manned spacecraft to Venus. Meluncurkan pesawat ruang angkasa berawak untuk Venus.

• 2033 - The polar ice are melting.
• 2033 - Es kutub mencair. Greater levels of the oceans. Tingkat yang lebih besar lautan.

• 2043 - The world economy is thriving.
• 2043 - Perekonomian dunia berkembang. In Europe, Muslims rule. Di Eropa, Muslim aturan.

• 2046 - any bodies (organs) can be manufactured (cloning?).
• 2046 - setiap badan (organ) dapat diproduksi (kloning?). Replacing the bodies is becoming one of the best methods of treatment. Menggantikan tubuh menjadi salah satu metode pengobatan terbaik.

• 2066 - During the attack on the Muslim Rome, the United States used a new kind of weapon - the climate.
• 2066 - Selama serangan terhadap Muslim Roma, Amerika Serikat menggunakan senjata jenis baru - iklim. The sharp cooling (instant freezing). Tajam pendinginan (pembekuan instan).

• 2076 - Classless Society (communism).
• 2076 - Classless Society (komunisme).

• 2084 - The restoration of nature.
• 2084 - Pemulihan alam.

• 2088 - A new disease - aging for a few seconds!
• 2088 - Sebuah penyakit baru - penuaan selama beberapa detik!

• 2097 - The rapid aging defeated.
• 2097 - The penuaan cepat dikalahkan.

• 2100 - Artificial sun illuminates the dark side of the Earth.
• 2100 - Sun Tiruan menerangi sisi gelap bumi.

• 2111 - People become living robots.
• 2111 - Orang-orang menjadi robot yang hidup.

• 2123 - The war between small nations.
• 2123 - Perang antara negara-negara kecil. Big nations do not intervene. Big negara tidak campur tangan.

• 2125 - Hungary will receive signals from space.
• 2125 - Hungaria akan menerima sinyal dari ruang angkasa.

• 2130 - Colony under water (with the help of sympathetic councils).
• 2130 - Colony di bawah air (dengan bantuan dewan simpatik).

• 2164 - Animals turn half-human.
• 2164 - Hewan gilirannya setengah manusia.

• 2167 - A new religion.
• 2167 - Sebuah agama baru.

• 2170 - Major drought.
• 2170 - kekeringan Mayor.

• 2183 - A colony on Mars becomes a nuclear power, and demands independence from the Earth (like when - the United States from England).
• 2183 - Sebuah koloni di Mars menjadi kekuatan nuklir, dan tuntutan kemerdekaan dari Bumi (seperti ketika - Amerika Serikat dari Inggris).

• 2187 - Will stop 2 large eruption of volcanoes.
• 2187 - Apakah berhenti 2 letusan besar gunung berapi.

• 2195 - Sea Colony fully developed, abundant energy and food.
• 2195 - Laut Colony sepenuhnya dikembangkan, energi yang melimpah dan makanan.

• 2196 - Complete mixing of Asians and Europeans.
• 2196 - pencampuran Lengkap orang Asia dan Eropa.

• 2201 - At the Sun slowing thermonuclear processes.
• 2201 - Pada Matahari memperlambat proses termonuklir. Temperature drops. Suhu tetes.

• 2221 - In the search for extraterrestrial life, humanity comes into contact with what - something terrible.
• 2221 - Dalam mencari kehidupan di luar bumi, manusia datang ke dalam kontak dengan apa - sesuatu yang mengerikan.

• 2256 - Spacecraft forgotten to Earth terrible new disease.
• 2256 - Wahana antariksa lupa penyakit Bumi baru yang mengerikan.

• 2262 - Planets gradually changing planetary orbit.
• 2262 - Planet bertahap mengubah orbit planet. Mars is threatened by comets. Mars terancam oleh komet.

• 2271 - Restart physical constants are changed.
• 2271 - konstanta fisik Restart berubah. (Laws of physics changed?) (Hukum fisika berubah?)

• 2273 - Mixing yellow, white and black races.
• 2273 - Mencampur kuning, putih dan hitam ras. New race. Ras baru.

• 2279 - Power from nothing (probably from a vacuum or a black hole).
• 2279 - Power dari apa-apa (mungkin dari kekosongan atau lubang hitam).

• 2288 - Travel back in time (Time Travel invented?).
• 2288 - Perjalanan kembali dalam waktu (Waktu Perjalanan diciptakan?). New contacts with aliens. Baru kontak dengan alien.

• 2291 - The sun cools.
• 2291 - Matahari mendingin. Attempts were being made to light it again. Upaya sedang dilakukan untuk menyalakannya lagi.

• 2296 - Powerful eruption on the Sun.
• 2296 - Powerfull letusan pada Matahari. Changing the force of gravity. Mengubah gaya gravitasi. Beginning to fall old space stations and satellites. Mulai turun stasiun ruang tua dan satelit.

• 2299 - In France, guerrilla movement against Islam.
• 2299 - Di Prancis, gerilya gerakan melawan Islam.

• 2302 - New important laws and secrets of the universe revealed.
• 2302 - hukum penting Baru dan rahasia alam semesta mengungkapkan.

• 2304 - Secrets of the Moon revealed.
• 2304 - Rahasia Bulan terungkap.


• 2341 - Something terrible is approaching Earth from space.
• 2341 - Sesuatu yang mengerikan yang mendekati Bumi dari ruang angkasa.

• 2354 - An accident in one of the artificial Sun leads to drought.
• 2354 - Sebuah kecelakaan di salah satu Matahari buatan menyebabkan kekeringan.

• 2371 - The great famine.
• 2371 - The kelaparan yang besar.

• 2378 - A new fast-growing race.
• 2378 - Sebuah lomba baru yang berkembang pesat.

• 2480 - 2 artificial Suns collide.
• 2480-2 buatan Suns bertabrakan. Land in the twilight. Tanah di senja.

• 3005 -The war on Mars.
• 3005-Perang di Mars. Violated the trajectory of the planet.3010 - Comet hits Moon. Melanggar lintasan dari planet.3010 - Comet hits Bulan. Around the Earth - ring/zone of the stones and dust. Sekitar Bumi - ring / zona dari batu dan debu.

• 3797 - By this time on Earth killed all life, but mankind will be able to lay the foundations for a new life in another stellar system.
• 3797 - Pada saat ini di Bumi membunuh semua kehidupan, tetapi manusia akan dapat meletakkan dasar bagi suatu kehidupan baru di sistem bintang lain.

• 3803 - A new planet is populated by little.
• 3803 - Sebuah planet baru dihuni oleh sedikit. Fewer contacts between people. Kurang kontak antara orang-orang. Climate new planet affects the organisms of people - they mutate. Iklim planet baru mempengaruhi organisme orang - mereka bermutasi.

• 3805 - The war between humans for resources.
• 3805 - Perang antara sumber daya manusia. More than half of people dying out. Lebih dari setengah orang sekarat keluar.

• 3815 - The war is over.
• 3815 - Perang sudah usai.

• 3854 - The development of civilization virtually stops.
• 3854 - Perkembangan peradaban hampir berhenti. People live flocks as beasts. Orang-orang hidup seperti binatang ternak.

• 3871 - New prophet tells people about moral values, religion.
• 3871 - nabi baru memberitahu orang tentang nilai-nilai moral, agama.

• 3874 - New prophet receives support from all segments of the population.
• 3874 - nabi baru menerima dukungan dari semua segmen penduduk. Organized a new church. Mengorganisir sebuah gereja baru.


• 3878 - along with the Church to re-train new people forgotten sciences.
• 3878 - bersama dengan Gereja kepada orang-orang kembali melatih ilmu baru lupa.

• 4302 - New cities are growing in the world.
• 4302 - kota-kota baru tumbuh di dunia. New Church encourages the development of new technology and science. Gereja Baru mendorong pengembangan teknologi baru dan ilmu.

• 4302 - The development of science.
• 4302 - Perkembangan ilmu pengetahuan. Scientists discovered in the overall impact of all diseases in organism behavior. Para ilmuwan menemukan dalam dampak keseluruhan dari semua penyakit dalam perilaku organisme.

• 4304 - Found a way to win any disease.
• 4304 - Ditemukan cara untuk menang penyakit.

• 4308 - Due to mutation people at last beginning to use their brains more than 34%.
• 4308 - Karena orang-orang di awal mutasi terakhir untuk menggunakan otak mereka lebih dari 34%. Completely lost the notion of evil and hatred. Benar-benar kehilangan gagasan jahat dan kebencian.

• 4509 - Getting to Know God.
• 4509 - Mengenal Allah. The man has finally been reached such a level of development that can communicate with God. Orang itu akhirnya telah mencapai tingkat pembangunan yang dapat berkomunikasi dengan Allah.

• 4599 - People achieve immortality.
• 4599 - Orang-orang mencapai keabadian.

• 4674 - The development of civilization has reached its peak.
• 4674 - Perkembangan peradaban telah mencapai puncaknya. The number of people living on different planets is about 340 billion. Jumlah orang yang hidup di planet yang berbeda adalah sekitar 340 miliar. Assimilation begins with aliens. Asimilasi dimulai dengan alien.

• 5076 - A boundary universe.
• 5076 - Sebuah batas alam semesta. With it, no one knows. Dengan itu, tak ada yang tahu.

• 5078 - The decision to leave the boundaries of the universe.
• 5078 - Keputusan untuk meninggalkan batas-batas alam semesta. While about 40 percent of the population is against it. Sedangkan sekitar 40 persen dari populasi adalah menentangnya.

• 5079 - End of the World.
• 5079 - Akhir Dunia.

Tips Dapetin cewek Cantik

Duh cewe cantik... ni yang disaranin oleh kebanyakan temen yang punya cewe cantik... nah selamat mencoba...

Yang Harus di Praktekin :

1. Cobalah mulai melakukan pembicaraan dengannya, bicara dengan penuh percaya diri, tapi jangan berusaha untuk keren, sok pintar, sok tahu atau jaim, biasa aja dulu.

2. Mungkin awal percaya diri kamu palsu tapi dia akan merespon kamu secara alami

3. Latihlah terlebih dahulu dengan cewek yang lain. Ada dua opsi disini: antara cewek yang sudah kamu kenal dan kamu anggap dia mudah didapat, atau orang yang belum kamu kenal tapi kamu merasa pede dengannya. Latihlah hal ini, toh tidak apa-apa kalau gagal karena dia bukan target utama kamu kan? Pelajari bagaimana responnya, tingkahnya dan terus tingkatkan ke-pedean kamu. WARNING!! Jangan buat mainan yaa!! Jangan sampai dia jatuh hati denganmu karena ingat! Dia hanyalah teman berlatihmu.

4. Lemparkan humor atau lelucon ringan, lelucon dapat menghangatkan suasana, atau kalau kamu melihat cewek itu sok pintar.. kamu sebaiknya pura-pura bodoh dan terus perhatikan ucapannya sambil mengangguk-angguk, si cewek akan berpikir kamu adalah pendengar yang penuh pengertian.

5. Perlihatkan dan pastikan bahwa kamu menguasai apa yang kamu ucapkan, jangan coba-coba bercerita yang bukan dirimu atau terlalu kamu lebih-lebihkan. Hindari kata "aku" yang terlalu sering. Perbanyaklah kata "ooohh gitu ya.." atau "hmmm.. kamu betul.."

6. Kalau kamu terpeleset dengan kata-kata yang menjebak, alihkan itu dengan lelucon dan jadikan sebuah humor baru dari kondisi tersebut. Gak perlu stress tapi smart and fun.

7. Duduk dekat dengannya dan jaga jarak kira-kira 2 kursi, jangan menatap dari leher ke bawah, tapi coba tatap mulutnya yang sedang berbicara.

8. Jangan terlalu sering bercanda perhatikan jika lelucon kamu di balas dengan senyum palsu. Jika dia tersenyum tanpa menggerakkan otot-otot pada matanya dengan jelas berarti itu palsu.

9. Pelajari tatapan dan arah matanya saat berbicara, jika dia memandang ke kanan atas berarti sedang berpikir tentang masa depan begitupun sebaliknya jika memandang ke kiri bawah, masa lalulah yg sedang menjadi pikirannya.

10. Jangan terlalu memaksa untuk mengajaknya bicara, jika tiba-tiba dia harus pergi, kamu gak perlu terlalu kaget dan melompat sambil berkata "Ok..Oke.. sampai ketemu ya.." tapi santai saja dan katakan "Asik ya ngobrol sama kamu, kapan-kapan kita ngobrol lagi ya? Ok.. byee.. " sambil berikan perhatian dan hindari "jutex" atau pura-pura ga butuh.. Kamu butuh dia kan??

Yang PerLu Diperhatikan :

* Pastikan kamu tidak bau badan, bau mulut atau terlalu wangi

* Pakaian yang sopan, tidak kumal karena kamu kan ingin dia perhatikan.. Dan Be Funny, Charming..

* Rambut rapi dan sikat gigi, bershampoo lah yang memiliki harum lembut. Cewek menilai cowok juga dari baunya lho...!

* Jangan menguasainya, apalagi kalau dia terlalu menawan dan amat seksi... Ingat kamu berusaha mendapatkannya bukan membuat dia takut padamu.

* Perhatikan isi kantong kamu.. jangan pernah coba merayu cewek cantik tapi kantong kamu kosong. Jaman sekarang semua dinilai dengan materi, bagaimana dia percaya kamu mau ajak nonton atau kencan kalau kamu bokek.. (hareeee geneeee... hahahaaha)

PertimBangan :

1. Bersiap-siaplah kalau ditolak tapi jangan sampai ditolak mentah-mentah. Penolakan terjadi pada siapa saja bahkan Tom Cruise sekalipun sering ditolak.

2. Jangan sampai dia tidak tertarik sama sekali dengan kamu. Pelajari dia baik-baik, perlu waktu dan jangan terburu-buru.. pelajari.. selidiki dan perhatikan..

3. Jangan mengajaknya berdua saja dengan kamu pada awal kencanmu, tapi pertemukanlah pada teman-temanmu dan ajak mereka semua jalan bareng. Keakrabanmu dan nilai kamu dimata teman-temanmu dapat bernilai tinggi bagi cewek cantik idamanmu.

Good Luck...
__________________

Tips cara menghilangkan noda bekas jerawat dan flek hitam

Tips cara menghilangkan noda bekas jerawat ini ada 8 cara yang mungkin sesuai untuk anda.. Silahkan dicoba.

1. Ambil sedikit asam jawa + beberapa cm kunyit. Kunyit di tumbuk, campurkan dengan asam jawa dan sedikit air. Setelah rata, oleskan sebagai masker ke muka. Biarkan selama 20 menit. setelah itu cuci bersih.

2. Campurkan air jeruk nipis (lebih bagus yang lokal) dengan 1 sendok minyak masak. Oleskan ke seluruh muka sebelum tidur. Paginya, ambil asam gelugur (asam jawa juga boleh) dan rendam dalam air panas. Setelah air menjadi hangat (suam2 kuku). Basuhlah air tersebut ke muka kita, asamnya di gosok-gosokkan ke tempat2 yang berjerawat or yang berparut. Beberapa menit kemudian, basuh dengan air biasa.

3. Campur bedak dingin dengan garam dan air asam jawa. Sapukan ke muka dan di tempat berjerawat.

4. Bersihkan muka. Cuci dengan air kelapa tua. Setelah kering sendiri, bilas dengan air bersih.

5. Ambil sedikit kanji nasi. Sapukan ke jerawat, dan biarkan kering di muka. Cuci dengan air hangat.

6. Basuh muka dengan air basuhan beras. Setelah kering, cuci dengan air bersih.

7. Putih telur + 1 sedok tepung jagung + minyak zaitun. Ketiganya, aduk secara rata. Gunakan sebagai masker.
8. Larutkan tepung kanji dengan air. Oleskan di sekitar tempat yang berjerawat.

Cara mengetahui LELAKI sudah tidak perjaka

Biasanya keperjakaan para lelaki hilang pada saat mereka berada di kamar mandi terutamanya he..he..
berikut ini adalah ciri-ciri orang yang hilang keprjakaannya
1. perut pada bagian pinggang mulai kendor
2. pada bagian lutut kalau di pukulberbunyi keras sekali
3. suka berfikiran negatif pada umumnya
4. memiliki kondisi yang sangat lemas karena sering onani he..he...
5. dll
selamat mencoba...........
semoga anda bkan orang yang termasuk kehilangan keperjakaan yang telah direnggut oleh anda sendiri pada saat anda berada di kamar mandi

ADA LAGI

sebenernya gak cuma cew doank yang bisa dibedain keperawanannya.. emang gak banyak orang tau gmn cara ngbedain keperjakaan cow.. tapi, gwe tau..

bude gwe bidan, dia pernah ngajarin gwe tentang hal ini, cow kalo masih perjaka, pasti mr. p-nya merah dan masih kenceng kulit kelaminnya.. kalo cow udah gak perjaka pasti mr. p-nya hitam dan keriput2 kulit kelaminnya.. semakin dia sering ngelakuin, pasti warnanya tambah hitam dan kulitnya tambah keriput..

ehem.. buat para cow.. suka yang merah apa yang hitam?!
wah.. hayo ngaku!!